[...] animal cuts :) Dzisiaj byłem godzine na treningu, ok 7 km biegu, potem jeden obwód siłowy i odpuściłem trening. Strasznie się zepsuło teraz w moim życiu. Naprawdę. Jakby to wszystko to było przygotowanie do najgorszego. Moja mama się mocno rozchorowała. Czekam na wyniki badań, ale naprawdę źle to wygląda. Nie dochodzi to do mnie jeszcze. [...]
[...] :) jedna kapsułka spalacza znacznie lepiej działa niż dwie czy półtora, tak mi wcozraj poryło łeb że masakra, nerwy jak nie wiem, z każdym się kłóciłem.. Dzisiaj technika, wszystko w porządku, jutro będzie ciekawszy dzień, liczę na jakieś sparingi w końcu :) niedługo zawody. A o to dzisiejsza potreningowa miska :) REDUKCJA! [...]
wszystko na dobrej drodze :) już jest życiowa jeśli chodzi o sylwetke, a jak wrócę na gwardie, ostro przywale na treningach to będzie ponadżyciowa :) :)
[...] na 3 walki stoczył łącznie 3 i pół rundy haha, same TKO. Gość normalnie miażdży system, dwa lata młodszy ode mnie a wiem już, że będzie rozpyerdalał system. No cóż, dzisiaj lecę na kolejny trening. Aha i najważniejsze, w tę sobotę mam kolejną sobotę bokserską we Wrocławiu na Gwardii :) kto ma możliwość, zapraszam, dam z siebie wszystko! pozdro!
[...] ekipą, czułem tę rywalizację, rozwój, teraz cisza. A uczucie gdzie każdy dookoła drze się na worku, na skakance, na sparingach nie odpuszcza, na obwodach daje z siebie wszystko, jest niesamowite. Daje porządnego kopa. Teraz to wiesz, pobije sobie worek, pogadam z kumplem, wejdę na fejsbuka etc. Ale.. kto wie, wciąż się nie poddaje i liczę [...]
[...] a on odpuścił, albo prysnął do innego klubu. I teraz mamy błędne koło. Każdy ma swoje racje i trudno się nie zgodzić. Potem znajduje się jeden klub, gdzie wszystkim wszystko się chce i szok, że klub KSW Róża Karlino istnieje kilka lat i w 2015 roku zdobył 599 pkt. Piszesz o młodych zawodnikach, którzy trenują bez pasji. To powszechne i [...]
[...] myślenie i pozwoli na chwilę się zatrzymać, człowiek się uczy, że nic nie ma od razu i robiąc przerwę miesiąc nie trzymając diety, nie dbając szczególnie o siebie - nie nadrobi się tego w tydzień. A ja próbowałem i kolano poszło, więc taki moment zastanowienia się nastąpił. Teraz na pewno będę inaczej do tego podchodził, nie wszystko na raz ;)
[...] Czy Arreola to nie za silny rywal po tylko dwóch walkach w ciężkiej? RS: - Absolutnie nie, bardzo dobrze dobrany rywal na tym etapie rozwoju kariery Tomka. Będziemy o nim wszystko wiedzieć z wyjątkiem tego, ile będzie ważył, ale jestem pewien, że sam Chris nie wie dziś, czy będzie to 240 czy 270 funtów. Nie był to czas na Kliczków, na to [...]
[...] swojej skóry dopóki ćwiczyłem w neoprenowych termo-gaciach. Potem zaczęły mi zjeżdżać z tyłka i zamieniłem je na zwykłe spodenki. Głowy nie dam, ale to może wtedy zaczęło wszystko obwisać. Makabryczne trochę te zabiegi ale zorientuję się. Słyszałem/czytałem o jednym ekstremalnym sposobie. Podobno jad mrówek powoduje piękne napinanie skóry. [...]
[...] drogą to naprawdę myślałem w pewnym momencie, że Caculin "trochę ubarwia". Orzegów - jesteś dla mnie żywym dowodem, że warto przeczytać te książki jeszcze raz. Zasiałeś we mnie zwątpienie, ale to bardzo dobry stan :-) Bo najgorzej wiedzieć wszystko najlepiej :-) Wiecie co dzisiaj robię? Odpoczywam. Wieczornego truchtu nie liczę do treningów.
[...] do pogody i ekstremów. Jest to jedyna zmienna w całym układzie niezależna ode mnie. A zatem nie ma wpływu na to czy trening się odbędzie czy nie. Ja ze swojej strony zrobię wszystko żeby się odbył. Przyroda może mi to znacznie utrudnić ale niemal nigdy nie może uniemożliwić. Oczywiście nie wyjdę (już) biegać w czasie burzy albo zamieci śnieżnej, [...]
[...] ornityną i za 2 tyg powtórzę badania krwi w moczu nie ma więc poprawa jest bo było lekko poza normą 10/ul estro, prolaktyna i progesteron w normie co mnie zaskoczyło. wszystko wraca do normy w 3-4tyg ale co z wątrobą, trudno bombka odpalona w weekend wszystko opisze co i jak i lecimy z tematem Ciekawe info AspAT i AlAT nie jest to [...]
[...] uważać na łokieć. Ale jest z nim coraz lepiej i plan jest taki, że już wykonuje wszystkie ćwiczenia. Tylko na razie niewielkie ciężary i powolna progresja. Tak żeby się tam wszystko spokojnie umocniło. Co by już więcej nie dokuczał. DIETA: http://www.myfitnesspal.com/food/diary/ryba266 https://i.gyazo.com/be55a8c544eda82e3265b47adb8fc112.png [...]
[...] o 16.00 - 16.30 jest gotowane mięsko, trochę węgli , warzywa. W pierwotnej wersji było o 9.00 mięso, o 12.00 migdały, orzechy i tu pisałeś aby zamienić kolejność. Z wc już wszystko wróciło do normy jest minimum raz , chyba za dużo oleju lnianego Rrumcek - zobaczymy czy uda się uzyskać kratkę na brzuchu TomQ - dieta jest si, lepiej się czuję [...]
[...] Nawet to cię nie zmieni? Lee Murray: Przeznaczenie samo mi pokaże, kiedy i gdzie przyjdzie mi umrzeć. Myślę, że tak właśnie jest, wierzę w to. Nie chodzi o to, żeby zmieniać wszystko w swoim życiu. Dzień mojej śmierci jest z góry ustalony, tak to już jest. Nie sądzę, żebym mógł zmienić siebie. Taki jestem. Gdybym taki nie był nie byłbym [...]
[...] SZRUGSÓW ZROBIŁEM JEDNĄ SERIĘ MC O PROSTYCH!!! MC o prostych nogach - 1x8 (80kg) tak jak wcześniej napisałem przez przypadek wyszła taka dziwna jedna seria, po której mimo wszystko byłem dość zmęczony DALEJ JUŻ NORMALNIE: Dynamiczne wznosy barków ze sztangą - 2x8(80kg) szrugsy zawsze szły mi dobrze i nie miałem najmniejszych problemów z tym [...]
Haha no tak ale przy przysiadzie to o tylek sie najmniej martwie, u mnie nogi, brzuch plecy- ledwo zipia ;-) Na pewno z czasem wszystko przyjdzie boś twarda sztuka :-) ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- DNT 18/08/16 Aktywność miałam iść biegać ale przypomniałam [...]
[...] twardego gruntu ubitego w tym przypadku naukowymi badaniami nad mózgiem w przestrzeń czystych gdybań w stylu "a może jest tak, że się czuje, ale jakoś inaczej niż zwykle się wszystko odbywa, więc tego badanie rezonansem czy inne nie pokaże". Możliwe, że podczas niby całkowitej niekumatości mózgu jesteśmy akurat w raju, której to wizyty nie [...]
DNT To był stresujący dzień, ale wszystko się dobrze skończyło egzamin zaliczony 8-) zostały jeszcze tylko trzy. Te wczorajsze złe samopoczucie to chyba było jakieś jednodniowe silne osłabienie, bo dziś już jest wszystko ok, tylko z samego rana trochę bolało mnie gardło i czuję się jakaś bardziej przemęczona niż zazwyczaj @@-) Ssanie zdecydowanie [...]
[...] lub nowym temacie. Na poczatek zapewne pojdzie kilku tygodniowy rozruch z krótką redukcja , a potem kilka miesiecy budowania masy. Cel to czerwiec 2016 - tym razem bede mial wszystko dokladnie rozplanowane w jakichś ramach czasowych i nie bede zmieniał co chwile tego czy jeszcze masować ,czy redukować . Na pewno to mi duzo ułatwi. Póki co będę [...]
DT Tomuh "Cele, nie marzenia" - boks
